Insalata di pollo brasiliana

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Insalata di pollo brasiliana

PRESENTAZIONE

Un'insalata gustosa e leggera ideale per chi ama essere in forma: il piatto è bilanciato nei macronutrienti ed è anche molto piacevole al gusto.

INFORMAZIONI

PREPARAZIONE: 15 min

DIFFICOLTÀ: Facilissima

COTTURA: 10 min

DOSI PER: 4 persone

INGREDIENTI

90 ml di olio d'oliva

4 filetti di petto di pollo

100 g di verdure miste

2 avocado

50 g di indivia

50 g di peperone rosso

70 g di mandorle

Sale e pepe


PREPARAZIONE

1) In una padella capiente scalda 30 ml di olio d'oliva a fuoco medio-basso.
2) Aggiungi il pollo e cuoci per circa 10 minuti fino ad ottenere una doratura su tutti i lati.
3) Nel frattempo, per prepara l'insalata unite in una grande ciotola le verdure, l'avocado pulito, l'indivia tritata grossolanamente, il peperone tagliato a strisce e le mandorle tostate.
4) Cospargi con il restante olio d'oliva, condisci con sale e pepe a piacere, mescola delicatamente e metti da parte.
5) Taglia ogni petto di pollo, impiattalo e servilo con l'insalata.



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